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夏バテ防止・解消、対策グッズ

このページでは、夏バテ(夏ばて)対策・解決策に効果のある便利グッズをまとめて紹介しています。使い方は他のページをご覧下さい。

目次

夏バテ用栄養補給サプリメント

夏バテ防止・解消対策には、ビタミンB1,B2とビタミンC、ナイアシン、クエン酸が必要です。 これらが含まれているサプリメントとして、

  • マルチビタミン
  • ロイヤルゼリー
  • 黒酢
  • もろみ酢
  • フルーツ酢

などがおススメです。

夏バテ用のサプリメントの詳しい解説はこちらから

冷房病・クーラー対策

室内と外との温度差を防ぐことが肝心です。

  • ひざかけ(女性用)
  • カーディガン(女性用)
  • はらまき(女性用)
  • 麻のシャツ(男性用)
  • 麻のスーツ(男性用)
  • クーラーの風向きを変える板(電気屋さんに売ってます)

冷房病・ クーラー対策の詳しい解説はこちらから

熱帯夜でもぐっすり寝るためのグッズ

クーラーはなるべく使わず、快適に寝る工夫が必要です。

  • 寝ゴザ
  • 竹シーツ
  • 麻の半袖パジャマ
  • 安眠用シーツ(通気性がいい)
  • 氷枕
  • 遮光カーテン(朝日が気になる人に)
  • ラベンダーの入浴剤(寝る前の入浴にリラックス効果)

熱帯夜でもぐっすり寝るための詳しい方法はこちらから

「涼」を取るためのグッズ

クーラーに頼らずに日本的な「涼」をとる工夫が夏バテ対策には必要です。

  • 風鈴
  • すだれ
  • 除湿機
  • 冷やしたおしぼり

夏バテの原因

夏バテの症状