夏バテ防止、対策＆解消法！

このページでは、夏バテ（夏ばて）対策・解決策に効果のある便利グッズをまとめて紹介しています。使い方は他のページをご覧下さい。

夏バテ用栄養補給サプリメント

夏バテ防止・解消対策には、ビタミンB1,B2とビタミンC、ナイアシン、クエン酸が必要です。 これらが含まれているサプリメントとして、

• マルチビタミン
• ロイヤルゼリー
• 黒酢
• もろみ酢
• フルーツ酢

などがおススメです。

夏バテ用のサプリメントの詳しい解説はこちらから

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冷房病・クーラー対策

室内と外との温度差を防ぐことが肝心です。

• ひざかけ（女性用）
• カーディガン（女性用）
• はらまき（女性用）
• 麻のシャツ（男性用）
• 麻のスーツ（男性用）
• クーラーの風向きを変える板（電気屋さんに売ってます）

冷房病・ クーラー対策の詳しい解説はこちらから

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熱帯夜でもぐっすり寝るためのグッズ

クーラーはなるべく使わず、快適に寝る工夫が必要です。

• 寝ゴザ
• 竹シーツ
• 麻の半袖パジャマ
• 安眠用シーツ（通気性がいい）
• 氷枕
• 遮光カーテン（朝日が気になる人に）
• ラベンダーの入浴剤（寝る前の入浴にリラックス効果）

熱帯夜でもぐっすり寝るための詳しい方法はこちらから

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「涼」を取るためのグッズ

クーラーに頼らずに日本的な「涼」をとる工夫が夏バテ対策には必要です。

• 風鈴
• すだれ
• 除湿機
• 冷やしたおしぼり